Terapkan Gaya Hidup Sehat, Iko Uwais Sudah Tak Makan Nasi Lagi

Jakarta - Aktor Iko Uwais mengaku bahwa dia sangat menjaga pola makannya. Hal itu dilakukannya agar tetap kuat dan bugar.

Iko mengaku bahwa dirinya sudah dua tahun menerapkan pola hidup sehat. Suami Audy Item itu sudah tak lagi mengonsumsi nasi sebagai asupan utama.

"Jadi dulu itu aku ada kolestrol. Setiap bangun pagi pasti berasa berat banget di kepala. Tapi setelah dua tahun terakhir aku jaga pola makan, sering olahraga, ya Alhamdulillah memang berasa banget bedanya. Saya jadi lebih kuat, lebih bugar dan penyakit-penyakit karena makanan kotor itu hilang," papar Iko Uwais saat ditemui di acara 'Press Conference The Launch of #whatsYourWhy', Lounge Elite Fitness Club, Jakarta Selatan, Selasa (19/9/2017).

"Jadi saya seringnya itu makan ayam bakar tanpa nasi, tanpa kecap atau sambal lah, bukan diet atau apa segala macam. Dan setelah dua tahun, tubuh saya jadi kayak nge-detox sendiri, jadi sekarang kalau saya makan nasi atau makan yang berlemak pasti muntah atau ya cuma sedikitnya aja," lanjutnya.

Bintang film 'The Raid' itu pun mengaku mempelajari gaya hidup sehat yang ditekuninya sekarang melalui Ade Rai. Meski begitu, Iko tak menampik bahwa sesekali dia juga makan makanan berlemak.

"Jadi aku konsultasi itu sama mas Ade Rai. Dan sekarang aku terapin ke istri aku juga, ya jadi sekarang ngerasa jauh lebih sehat aja dibanding dua tahun lalu. Aku nggak ngerasa berat atau gimana ya ngejalaninnya. Karena lidah aku juga udah seperti hambar, kalau makan karbo malah nggak enak," tutur bapak satu anak itu.

"Cuma ya sesekali cheating juga, makan blackforest misalnya cuma dua sendok abis itu udah. Berat badan aku memang drastis turun tapi nggak yang lemas, jadi lebih bugar malah," pungkas Iko Uwais.

(mau/mah)

Photo Gallery

1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20